怎样给宝宝补脑？宝宝补脑吃什么好？( 二 ) _多吃鱼鱼头里面含有非常丰富

06 南瓜
南瓜也是宝宝补脑的好食物，并且南瓜里面所含有的胡萝卜素非常丰富，维生素A的含量也是很高的，甚至超过了绿色蔬菜里面的含量。且一些对于宝宝生长发育有着至关紧要的锌、钾等微量元素也是很高的，所以南瓜是宝宝健脑补脑的好食物。可以用南瓜给宝宝做一些粥类，也可以用南瓜做一些小小的主食，比如南瓜蒸熟压碎加上面粉，经过发酵之后用一些花朵模型做出来的小馒头，都是宝宝的好食物。

07 香蕉
香蕉不只是润肠通便的哦，对于宝宝的智力可是有很多好处的。香蕉营养很高但热量又很低，含有的矿物质非常丰富，尤其是香蕉里面所含有的钾离子，能够对宝宝的大脑发育起到至关紧要的作用。只是宝宝吃香蕉的时候要注意，不要一次性吃太多，更不能给宝宝空腹吃香蕉，会对宝宝娇嫩的胃肠造成一系列的损伤的哦。

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宝宝补脑食谱： 01 鱼头豆腐汤
鱼头一个，豆腐适量，可以加一点蘑菇。鱼头一定要收拾干净，不然的话鱼腥味是很重的，收拾干净之后切开两半，蘑菇清洗干净之后撕成小块，豆腐用热水煮一下。先用油把鱼头两面煎黄，放入葱姜花椒炸香，再加入一点黄酒。另一个砂锅里煮开一锅水，把鱼头放进去大火煮开，小火慢炖一段时间，鱼汤呈现奶白色的时候放入豆腐和蘑菇继续煮十分钟，调味就行了。

02 玉米猪肝汤
一根鲜玉米，两个西红柿加一小块猪肝，食材清洗干净，生猪肝切成片之后放进清水里浸泡一会儿，玉米切成段，砂锅里面放清水，加入玉米和些许姜丝煮开，小火继续煮十分钟后放进切成块的西红柿，大火煮开小火慢煮十分钟，然后把猪肝沥干水分放进锅里，只需要煮五分钟就可以了，最后根据口味自己调味就行。但注意的是，猪肝一定要切成薄片。

特别提示 【怎样给宝宝补脑？宝宝补脑吃什么好？】最好不要给宝宝随便吃一些补脑的药物，如果有必要，可以先咨询医生再进行！

以上内容就是怎样给宝宝补脑？宝宝补脑吃什么好？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

怎样给宝宝补脑？宝宝补脑吃什么好？( 二 )

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