【晚上吃苹果有什么好处和坏处 每天吃苹果的最佳时间】 苹果味甘，性质平和，食用对肠胃不会造成刺激性，是非常适宜当早餐的，而且早晨空腹食用苹果，此时肠胃消化能力较好，吃了的苹果能迅速被身体吸收利用，为上午的工作的学习提供精力，推荐早餐吃1个苹果、1个鸡蛋、2块面包、1杯豆浆或牛奶为佳 。
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