08 【老年人健身有哪些禁忌？】活动过程中必然要注重身体转变 ， 良多老年人在熬炼身体的时辰只是注重活动的快感 ， 却并没有注重身体呈现一些转变 ， 像是有一些腰痛、腿痛的问题 ， 若是有这些症状的时辰 ， 必然要立即遏制活动 ， 比及身体恢复之后再慢慢的活动 ， 万万不要造当作身体的毁伤 。






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