蜜枣是我们非常喜欢吃的一种食物 ， 不仅口感非常甘甜 ， 而且营养非常的不错 ， 很多人经常会一起选择吃一些蜜枣来进行滋补 。食材主要食材：蜜枣8个 。
其他食材：莲子50颗、赤小豆200克、冰糖适量 。
做法步骤1.豆子提前一天浸泡 。
2.莲子提前浸泡 ， 泡好的莲子掰开 ， 把有莲心的去掉洗净 。
3.锅中加入750毫升水 ， 放入莲子、红豆、蜜枣烧开煮至九成熟 。
4.冰糖加入煮5分钟即可 。
功效养心安神、补血 。
成果图【蜂蜜莲子羹 莲子蜜枣红豆羹】
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