红枣补血养颜粥红枣补血养颜粥对血淤体质的人有什么功效 _知识经验

红枣可以养血安神、是美容养颜的佳品，下面就教大家做一道红枣补血养颜粥，希望各位美眉能够喜欢。食材主料：红枣8粒
其它食材：红皮花生1把、红豆1把、大米1把、紫米1把、红糖适量
做法步骤1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
2、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
3、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可
4、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
注意事项：不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
功效红枣：活血安神、理气脾胃、清热解毒
成果图【红枣补血养颜粥红枣补血养颜粥对血淤体质的人有什么功效】

红枣补血养颜粥 红枣补血养颜粥对血淤体质的人有什么功效

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