弥补水分 ， 跑完了之后一般因为身体出汗会感受比力口牵萝补屋 ， 这个时辰可以恰当的多弥补一些水分 ， 并且喝水的时辰万万不要喝太凉太冰的冰水 ， 最好是可以或许喝温水 ， 喝水的时辰不要太急 ， 可以慢慢的喝 ， 让身体顺应水分 。
以上内容就是夜跑应该注意什么？如何正确夜跑？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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