冬天喝什么汤最好滋润肺去火冬天喝什么汤最好( 三 ) _知识经验

做法：先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成。
特点：补血补气催代谢，更有美颜效果。
番茄马蹄排骨汤食材：大豆芽1斤，排骨5块，姜2片，马蹄10个。
做法：
1.将所有的材料洗净，准备1块老姜，切2片备用。
2.番茄去蒂之后，切成大块;排骨放入滚水氽烫片刻，取出备用。
3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约10分钟后，转为小火，炖煮约40分钟。
特点：味道清淡的减肥汤。
青胡萝卜莲实汤食材：青萝卜1个，胡萝卜2个，莲子2两，芡实1两，红枣5粒，沙参5钱，百合1两。
做法：先将所有的材料洗净，青、胡萝卜削去外皮，切大块;在锅中放入八分满的水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时即完成。
【冬天喝什么汤最好滋润肺去火冬天喝什么汤最好】 特点：健脾滋养、强身助代谢。

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