【经期能吃冬枣 经期可以吃冬枣吗】

女性月经期无疑是最大的烦恼 ， 因为在这个时候 ， 很多东西都不能吃 ， 但是有的人受不了冬枣的诱惑 ， 那么经期可以吃冬枣吗？下面就一起来看看吧！经期可以吃冬枣吗月经期可以吃冬枣 。
冬枣性平 ， 不上也不降 ， 从中医角度来说是属于平性水果 ， 在经期是可以食用的 ， 再加上冬枣营养丰富 ， 还包含很多人体所必需的营养成分 ， 在经期适量食用是能带来一定好处的 。
冬枣属于是酸性还是碱性冬枣是碱性食物 。
食物的酸碱性并不是从口感上来说的 ， 营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性 ， 而冬枣中的钾、钠、铁等矿物质元素含量是比较高的 ， 经过胃肠消化后 ， 其代谢产物是偏向碱性的 ， 所以从营养学的角度来说 ， 冬枣是属于碱性食物 。
冬枣一次吃几个合适建议10颗以内为宜 。
冬枣虽然说性平 ， 适合任何人食用 ， 但是冬枣吃太多也容易导致消化不良、胃胀等现象 ， 再加上冬枣含有的糖分 ， 食用过多容易引起肥胖 ， 所以建议一次食用10颗以内为好 。

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