喝茶可以减少吸烟的危害，绿茶和铁观音的区别( 二 ) _葛花图片

第三，它可以预防和治疗吸烟引起的白内障。研究发现，吸烟正在成为眼睛健康的敌人，它会导致白内障。哈佛大学医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患碧螺春的产地白内障的可能性是不吸烟者的两倍，而且吸烟越多，患白内障的可能性就越大。在中国， 4%的原因不明的盲人是由吸烟引起的。加拿大科学家发现，多喝茶可以预防白内障。他们认为白内障是人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球晶状体而引起的，茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内自由基的氧化反应。此外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。在白内障患者中，血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高3 ~ 4倍。茶中的胡萝卜素含量比普通蔬菜和水果高得多。胡萝卜素不仅可以预防白内障和保护眼睛，还可以预防癌症、尼古丁和吸烟。吸烟者喝茶对保护视力有好处。
第四，可以补充吸烟消耗的维生素C 。吸烟可以促进人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化性致癌物结合，进而转化为无毒化合物或无致突变性物质排出体外，从而大大降低维生素C的含量，导致人体内积累大量的垃圾自由基，给人体留下隐患，加剧自由基对各种正常细胞的损伤。吸入尼古丁等有害物质会增加细胞中氧自由基的浓度。氧自由基对人体细胞有害，容易引起癌变反应。美国研究人员发现，定期补充维生素C可以避免吸烟带来的危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可以抑制氧自由基的产生，保护人体细胞不受入侵。茶叶富含维生素C，尤其是绿茶。正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，茶汤中维生素C的温度为90 。
度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
【喝茶可以减少吸烟的危害，绿茶和铁观音的区别】总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒姜茶烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。

喝茶可以减少吸烟的危害，绿茶和铁观音的区别( 二 )

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