07 十个月宝宝辅食食谱之一——西兰花土豆泥
土豆洗净后去皮切成片，上锅蒸熟后压成泥状，西兰花洗净后放入开水中汆熟，捞出后剁碎，放入土豆泥中拌匀，整成漂亮的形状装入盘中 。
土豆含有丰富的B族维生素B1、B2、B6以及大量的优质纤维素，还含有氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，蒸熟后口感绵软香甜，西蓝花的加入让土豆泥不仅营养价值更高，颜色也更漂亮，让宝宝吃得更开心 。
08 十个月宝宝辅食食谱之一——山药麦糊
做法：将山药洗净后去皮，切成小丁，放入蒸锅蒸熟后用勺子压成山药泥，再将即食燕麦片用开水泡软，加入到芍药泥中，用搅拌器较大均匀即可食用 。
山药营养丰富，有强壮骨骼、滋养肺部和健脾养胃等功效，山药蒸熟后香甜软糯，而燕麦片不仅能补充钙质，还能消灭病菌，山药燕麦糊不仅口感好，更能为宝宝的生长发育提供很好的营养元素 。
09 十个月宝宝辅食食谱之一——清蒸鱼饼
鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升 。 做将鱼肉剔骨去刺，再去除鱼皮后切成小丁，剁碎后加入一个蛋清和少量生姜粉搅打成鱼泥，然后放入碗中，加入少许清水和色拉油，搅打上劲，倒入盘中，并用勺子的背面抹平表面，放入蒸锅蒸熟即可 。
鱼肉口感鲜嫩，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、铜等矿物质，非常适合宝宝食用 。
10 十个月宝宝辅食食谱之一——缤纷水果羹
将家里的水果切成小丁，比如香蕉、苹果、草莓或者火龙果，然后放入开水中，大火煮开，加入少许白糖，并勾芡就可盛出食用了 。
水果羹香甜可口，色彩缤纷，让宝宝更有食欲，而且水果煮熟后更易消化吸收，宝宝的肠胃功能还比较弱，水果羹对宝宝更为适合 。
11 十个月宝宝不能吃的食物——贝壳类海产品
贝壳类海产品蛋白质含量很高，非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加，而过敏体质的宝宝则要推迟到3-4岁左右 。
12 十个月宝宝不能吃的食物——花生酱
花生酱是非常容易导致人体过敏的食物，且花生酱非常粘稠，小宝宝很难下咽，进食容易引起窒息危险 。 因此，最好在宝宝满周岁后再添加花生酱 。
以上内容就是十个月的宝宝应该怎样吃辅食？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
猜你喜欢
- 那些孩子应该养成的生活好习惯！
- 喝茶也要对症 ——便秘的人留下浓茶
- 孕妇穿防辐射服有用吗？
- 叶酸的作用和缺失叶酸有什么影响？
- 喝茶的十大美德，茶叶招商
- 宝宝上火便秘怎么办好？
- 教幼儿数数的方法
- 饮茶致高海拔氟中毒大鼠血清钙磷水平和碱性磷酸酶活性的观察，喝什么茶好
- 备孕期的素食女性在饮食方面应该注意什么
- 超神奇！放在手里就会熔化的金属你见过吗