07 【气虚肥胖如何补气减肥？】注重熬炼
要想减肥， 活动即是此中必不成少的
之一 。 建议大师应尽可能的抽出些时候来进行体育勾当， 如跑步， 跳绳， 骑自行车， 瑜伽等， 不仅可以起到减轻体重和塑造较为夸姣的身段曲线的感化， 还有助于加强自身的体质， 预防各类疾病 。 但应注重刚起头的时辰强度不要过年夜， 以免导致肌肉拉伤 。






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