3、银耳+雪梨+川贝 雪梨和川贝这个搭配相信熟悉的人都知道它对咳嗽很有帮助，其实加上银耳一起煮效果也是很好的 。那么雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效；川贝也有润肺、止咳的功效 。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著 。
4、银耳+莲子【银耳煲不烂是什么原因 银耳煮烂的妙招】 银耳和莲子的搭配就在日常生活中比较常见了，而且莲子本身也是很有益的食材 。那么银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素；而莲子有固涩的功效 。对于腹泻的人来说，银耳和莲子的搭配既能排毒，又能有效缓解腹泻症状 。
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