水果不要贪【中年人应该注意什么,应该吃什么 中年人饮食要注意什么】 水果可以提供丰富的水分、维生素c和膳食纤维，有益于人体健康，是人们生活中不可缺少的食物 。但是，大多数水果都含有很多的单糖物质，如果糖等，因此不能贪吃 。建议每天吃水果不要超过3～4两 。
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