人流后鲈鱼要加什么炖汤流产鲈鱼怎么做好吃 _经验常识

1、主料：鲈鱼一条。调料：玉米粒30克、青豆30克、剁椒50克、姜适量、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、海鲜生抽5克、料酒适量。
2、鲈鱼洗净沥干水分备用；准备好玉米粒和青豆、剁椒；姜葱蒜提前切末准备。
3、用菜刀在鲈鱼的背部划上几刀（买到鲜活的鲈鱼建议喊店家帮你处理好了）。
4、用适量的食盐和胡椒粉、料酒撒在鲈鱼的身上，涂抹均匀后腌制20分钟。
5、准备炒锅，热锅后放入少许的油，等油热到7成熟的时候放入剁椒，爆出香味。
6、放入姜葱蒜翻炒出香味后，倒入玉米粒、青豆，最后加一年生抽和少许高汤调味。
【人流后鲈鱼要加什么炖汤流产鲈鱼怎么做好吃】7、将上面炒好的剁椒浇在腌制好的鲈鱼的身上，放入提前煮开水的蒸锅，盖好盖子，开大火隔水蒸8分钟左右。

人流后鲈鱼要加什么炖汤 流产鲈鱼怎么做好吃

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