【吃哪些食物祛湿 吃什么食物有祛湿效果最好】

1、如果身体湿气重，可以选择红豆薏米粥，去湿效果非常好 。薏米有健脾祛湿的功效，红豆有利水消肿的作用，两者放一起熬粥喝，适量的食用可以有效祛除体内的湿气，而且还有健脾利水，止泻的功效 。
2、另外绿豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛湿作用 。

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