除了选择我们可以或许接触到的杰出的细菌， 我们还有良多工作可以做， 好比包管情况的卫生， 饮食的消毒， 进食酸奶喝益生菌等成品， 弥补蔬菜生果等， 这些都有益于对人体有利的细菌发展， 研究表白：乳酸杆菌， 双歧杆菌， 酪酸梭菌， 屎肠球菌， 罗斯氏菌， 布拉氏酵母菌， 嗜热链球菌等数目浩繁的细菌都是对人体有益的， 可是也需要意识到， 人体微生态系统是一个不变的均衡系统， 一些所谓的(so-called)有害细菌其实对于维持不变的微生态至关主要， 所以这些所谓的有害的大肠杆菌、弧菌、白色念珠菌、病毒、噬菌体也阐扬着主要的维持均衡和刺激免疫神经系统发育的主要感化 。
【如果一个人类身上所有的微生物同时消失，会发生什么？】




Ref:
1.《肠道菌群 -- 一个被遗忘从功能器官 》尹业师， 生命奥秘 2013 年 9 月刊第 58 期
2. R. Balfour Sartor, Gary D. Wu. Roles for Intestinal Bacteria, Viruses, and Fungi in Pathogenesis of Inflammatory Bowel Diseases and Therapeutic.Gastroenterology. 2016.Oct 14
3. Fung TC, Olson CA, Hsiao EY. Interactions between the microbiota, immune and nervous systems in health and disease. Nat Neurosci. 2017 Feb;20(2):145-155.
4. Grover M1, Kashyap PC. Germ-free mice as a model to study effect of gut microbiota on host physiology.Neurogastroenterol Motil. 2014 Jun;26(6):745-8.

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