冬天适合吃什么养生食物适合冬季喝的7款养生茶( 二 ) _知识经验

功效：散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
3、款冬百合花茶材料：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中，加适量清水浸泡。半小时后，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，取汁。如此反复煎煮两次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
功效：润肺止咳，适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用，可以缓解咳嗽、咽喉干痛的症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
4、桂枝杏仁茶材料：桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶各5克，红枣10枚，生姜3片。
做法：将上述几味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：散寒止痛，温经通脉。适于冬季外感风寒所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：温热病及明虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。
5、党参苏叶茶材料：党参15克，苏叶10克。
做法：将上述两味茶材一同放入茶杯中加适量沸水冲泡，盖上杯盖浸泡半小时后代茶饮用。
功效：散寒解表，补中益气。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及怒火盛者不宜饮用。
6、人参茶材料：人参片5克。
做法：将人参片放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：大补元气．补脾益肺，生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌：实证、热证而正气不虚者不宜饮用。
7、萝卜茶材料：白萝卜100克、茶叶5克、盐适量。
做法将100克白萝卜洗净去皮后加少量食盐调味，将5克茶叶冲泡后取茶水倒入萝卜汁中搅拌均匀服用。
功效：萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效，尤其适合咳嗽痰多、食欲不振的人群。
【冬天适合吃什么养生食物适合冬季喝的7款养生茶】 饮用禁忌：脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食，吃人参期间不可喝萝卜茶。

冬天适合吃什么养生食物 适合冬季喝的7款养生茶( 二 )

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