核桃不宜过量食用 核桃所含的脂肪虽然有利于清除胆固醇中的不饱和脂肪酸 ， 但脂肪本身具有很高的热量 ， 过多食用又不被充分利用的话容易被机体当做胆固醇储存起来 ， 不利于健康;一般来说 ， 核桃每天吃大概40克左右就够了 ， 吃的时候还要注意减少其他脂肪的摄入 ， 以免摄入过高热量引起肥胖 。
【晚上吃核桃好吗】
猜你喜欢
- 晚上吃核桃会胖吗
- 一天之中吃几颗核桃最健康
- 锅巴土豆怎么做又简单又好吃 锅巴土豆做法分享
- 核桃和香蕉能一起吃吗
- 核桃和什么打豆浆好
- 海蜇头白菜凉拌怎么做 好吃的海蜇头白菜凉拌做法介绍
- 核桃和酸奶能一起吃吗
- 碧根果和核桃有什么区别
- 燕麦核桃豆浆
- 鸡蛋核桃糊