鸡肉
硒的丰富来源首选鸡肉 。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰 。因此，要想有个好心情，要常吃鸡肉 。
牛奶
美国的一个研究中心发现，有经前紧张症侯群的妇女，补钙3个月后，有3/4的人各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源 。
南瓜
南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料 。
菠菜
菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸 。医学_文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等 。
研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状 。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现 。
结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的治疗方法有一些新的认识，同时对于晚睡强迫症如何治疗也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够学会选择适合自己的方式进行治疗，祝愿大家早日远离强迫症 。

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