奶类
牛、羊奶是脑力劳动者的好食品，营养价值与鸡蛋相近 。
果蔬
多吃新鲜蔬菜和水果 。现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累 。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高 。
【你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病】结语：以上就是360常识网为大家介绍的关于压力大吃什么的相关内容，从文中介绍的这些内容中，相信大家都知道了压力大会得什么病，知道了压力大吃什么对人体是有好处的，一定要及时发现自己的压力，及时去缓解，避免因为压力大而得病 。
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