如何缓解心理压力男人是这样减压的( 三 ) _压力

发展兴趣
培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
伸展运动
伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
放松反应
舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
结语：从文中我们也了解到了如今男人的压力，如何缓解心理压力明显就成了一个重要的问题，如何减压，减压的方法有哪些都是我们需要知道的，而文中也介绍了一些缓解压力的办法，有压力的朋友不妨尝试一下。

如何缓解心理压力 男人是这样减压的( 三 )

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