压力大怎么办小妙招教你释放你的坏心情( 三 ) _你的

偶尔发呆能释放压力，但频繁发呆就不科学了。来看看小编给你的发呆小贴士
1、场所：发呆是一个人的事！随地都可以
发呆其实并不挑剔时间地点场合哦，任何你觉得舒服的地方都可以神不知鬼不觉地发个呆。
2、姿势：没有固定姿势，怎么舒服怎么来
坐着、躺着、靠着、站着，甚至行走中……发呆并没有固定姿势，胳膊该怎么放，腿脚该怎么摆，唯一的原则能稳定且松弛。
3、时间：不宜发呆太久或频繁发呆
注意发呆是大脑的休息和调剂，并不是大脑的常态，所以，每次发呆的时间以3~5分钟为宜。长时间发呆，就像游走“虫洞”的思维迷路了，很容易昏昏欲睡或加重忧郁。发呆后稍微活动一下，促进血液循环，大脑活力恢复更快。
【压力大怎么办小妙招教你释放你的坏心情】结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容你知道了吗？压力太大对于我们身体健康来说是非常的不好的，所以上述小编推荐的这个发呆法希望可以帮助大家释放自己的心情，开心快乐每一天。

压力大怎么办 小妙招教你释放你的坏心情( 三 )

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