万万没想到它竟可以致命( 二 ) _压力

3、动起来
运动可以放松心情，进行一些肢体舒展活动，可以使我们的心跳加快、呼吸加速，对身体有益。运动可以使人精力充沛，能让人彻底放松，对于解压，“运动”无疑是一剂良药。工作结束后或早晨一起床都是不错的运动时间。
4、劳逸结合
身体是革命的本钱，只有先拥有一个强健的体魄，才能更好的投入到工作中。我们应该讲工作与生活区分开来，不要将工作中的事情带到生活中，而当结束一天的工作以后，我们就暂时将工作抛开，放松心情。累的时候喝杯茶，听一听音乐，来个说走就走的旅行，看看外面的精彩世界，开阔眼界。劳逸结合，这样才能保持身心健康。
5、学会倾诉
压力每个人都会有，压力来了不要畏惧，同时，不要将压力埋藏在心里，不愿跟别人诉说，这样容易产生心里问题。因此，在我们感到困惑，压力大的时候，应该学会毫不掩饰地寻求朋友及家人的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，及时向朋友倾诉，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。仅仅是倾诉本身，也是很好的一种解压方式。
结语：由于社会节奏的加快，我们的压力也日益增加，许多疾病也接踵而至，高血压、心脏病等都趋于年轻化。寻根究底，压力成为了最大的祸害。上面小编详细给大家介绍了压力对人体的危害以及解压的方法，希望能够对大家的工作和生活有所帮助！

万万没想到 它竟可以致命( 二 )

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