药物解压都市人“压力山大”( 四 ) _压力

【以身相许】
“以身相许”是女人的一种心理妇科病，至少有一半的女人，认国只要交付出自己，就可以交换到圣洁的爱情乃至婚姻，这种情况下在外表时尚开放、内心拘谨守旧的女人中更为多见，但其实这是一种伤人伤已的想法，一个成熟的女人，首先要懂得为自己的身体负责而不是拿身体去要挟。
【男人婚姻安全感】
“男人婚姻安全感”来自于以下的生活模式：一个结了婚的家伙准确地知道他接下来要做什么：往家赶，路上顺便买些吃的，到家后，跟家人打个招呼，换上家居服，泡上一杯茶，坐下来，打开电视，看自己喜欢的体育节目。
【女人婚姻安全感】
“女人婚姻安全感”来自于以下的生活模式：一个结了婚的女人凭感觉决定下面干什么：上班间隙不忘给老公网购29元的T恤，下班回家的路上被诱惑钻进路边包店，把重金买下的包迅速塞进衣柜，对老公假装说不是新买的。然后做好米饭，拌个凉菜，叫老公上桌。饭后打开电视，情绪投入电视剧中。
【搓手心理】
人们在进行一项活动前，常常像洗手一样揉搓双手。除非他的手冷，否则即是暗示对那项活动很有兴趣，也许这也是赌徒在掷骰子之前，总要先揉搓一番双手的缘故吧。
心理减压可从这几方面做起
一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下” 。
七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。

药物解压 都市人“压力山大”( 四 )

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