喝茶可以减少吸烟的危害_2，喝茶能减肥吗( 二 ) _好茶世家

第三，它可以预防和治疗吸烟引起的白内障。研究发现，吸烟正在成为眼睛健康的敌人，它会导致白内障。哈佛大学医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍，而且吸烟越多，患白内障的可能性就越大。在中国， 4%的原因不明的盲人是由吸烟引起的。加拿大科学家发现，多喝茶可蒲公英茶以预防白内障。他们认为白内障是人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球晶状体而引起的，茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内自由基的氧化反应。此外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。在白内障患者中，血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高3 ~ 4倍。茶中的胡萝卜素含量比普通蔬菜和水果高得多。胡萝卜素不仅可以预防白内障和保护眼睛，还可以预防癌症、尼古丁和吸烟。吸烟者喝茶对保护视力有好处。
第四，可以补充吸烟消耗的维生素C 。吸烟可以促进人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化性致癌物结合，进而转化为无毒化合物或无致突变性物质排出体外，从而大大降低维生素C的含量，导致人体内积累大量的垃圾自由基，给人体留下隐患，加剧自由基对各种正常细胞的损伤。 Binu吸入尼古丁等有害物质，增加细胞内氧自由基的浓度。氧自由基对人体细胞有害，容易引起癌变反应。美国研究人员发现，定期补充维生素C可以避免吸烟带来的危害。因为维生庐山产什么茶素C具有抗氧化作用，可以抑制氧自由基的产生，保护人体细胞不受入侵。茶叶富含维生素C ，尤其是绿茶。正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，茶汤中的维生素C在90时很少被破坏。吸烟和喝茶可以获得适量的维生素C ，尤其是维生素C 。
持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

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