快速通便的方法有哪些( 二 ) _生活百科

10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
以上就是有关快速通便的方法介绍，这些都是食疗的方法进行肠胃的调理，果蔬中含有的大量纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，缓解和调理便秘。如果不介意白萝卜的辛辣味，可以利用生吃萝卜的方法，可以达到快速通便的效果。

快速通便的方法有哪些( 二 )

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