在平时的时候我们要有一个合理的生活习惯 ， 不但要进行必要的运动 ， 而且还要保持愉快的心情 ， 特别是要多进行户外的运动 ， 在呼吸新鲜空气的同时 ， 可以通过运动来提高我们的体质 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 让自己的生活丰富多彩 。
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