燕飞是治疗腰肌劳损的有效锻炼方法 。但对于那些腰肌力量较弱或肥胖的患者来说，“小燕飞”锻炼方式可能会比较费力，故可以采用“五点支撑”的方法锻炼 。所以，选择怎样的锻炼方式，需根据患者个人情况而定 。
【腰肌劳损应怎样锻炼呢？】上面是有关腰肌劳损的一些的方法，需要注意的是，这些锻炼方法是因人而异，在锻炼的时候一定要讲究循序渐进，不要强迫自己，如果让自己勉强锻炼的话，不但起不到恢复腰肌的效果，而且还可能导致腰肌劳损加重，最好在专业人士的指导下进行锻炼 。

猜你喜欢

• 酒精中毒怎样办呢？
• 手肿了怎么消肿最快啊？
• 怎样养血补气呢？
• 怎样治过敏体质？
• 怎样快速治疗岔气呢
• 运动完想吐应该怎么办？
• 鞋子磨脚怎样处理呢
• 气管炎一直不好应该怎么办？
• 戒烟后的感觉是怎样的呢
• 怎样促进局部血液循环呢？