常吃的20种蘑菇的种类图片菇( 二 ) _种植知识

综上所述，蘑菇具有丰富的营养价值和药用价值，并且具有多样化的形态和颜色，可谓名副其实的健康食材。

4、20种常见的食用菌食用菌，是一类具有营养价值和药用价值的蘑菇类植物。其特点是肉质肥厚、口感鲜美、营养丰富，且常含有多种对人体健康有益的营养物质。
以下是常见的20种食用菌：
1. 香菇：富含多种氨基酸、蛋白质、维生素B族及多种微量元素。
2. 干贝菇：含有多种氨基酸、维生素B族以及钙、铁等矿物质。
3. 松茸：营养丰富，含有21种氨基酸，可增强身体免疫力。
4. 鸡枞菌：含有丰富的蛋白质、氨基酸和B族维生素以及钾、铁等多种矿物质。
5. 牛肝菌：营养价值高，富含多种必需氨基酸，有利于增强心脏功能。
6. 白玉菇：富含维生素D2和B族维生素，有助于增强骨骼健康。
7. 金针菇：营养丰富，富含氨基酸和维生素B族等。
8. 珍珠菇：具有清热解毒、滋阴润肺等作用。
9. 木耳：含有多种蛋白质、碳水化合物和多种微量元素，对减肥、防癌等均有功效。
10. 火腿菇：含有多种必需氨基酸、维生素和矿物质，对增强免疫力、促进骨骼生长有帮助。
11. 茶树菇：含有多种氨基酸、蛋白质、硒、铜等元素，对保护心脑血管、防癌抗癌有显著作用。
12. 秦皮菇：营养价值高，能够促进消化和改善贫血。
13. 麻辣菇：具有增强免疫力、防治便秘等作用，同时还能够促进胃肠蠕动。
14. 鹅膏菌：富含多种氨基酸、寡糖等物质，对调节肝功能、抵抗疾病有显著作用。
15. 花菇：具有抗氧化、提高免疫力等功效，能够促进身体健康。
16. 银耳：能够美容、养颜等作用，同时还具有利尿、润肺等功效。
17. 姬松茸：富含氨基酸和维生素B族，能够增强身体免疫力。
18. 黄耳：富含胶质、蛋白质、矿物质等营养物质，对补钙、促进肠胃功能都有帮助。
19. 金钻菇：富含多种氨基酸、蛋白质、维生素及矿物质等物质，能够提高免疫力。
20. 黑木耳：能够促进胃肠蠕动，防治便秘，同时还具有美容功效。
【常吃的20种蘑菇的种类图片菇】食用菌是一类营养丰富、美味可口的食物，对于保持身体健康非常有帮助。

常吃的20种蘑菇的种类图片 菇( 二 )

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