7、谨慎运动 运动对腰背有益，但是也可能有害，尤其是过度向前弯身，手指触到脚趾的支作更可能伤腰，腰伤最常见的起因，就是做向前弯身的动作 。大幅度的腰部扭动或旋转动作，可能导致椎间盘突出而出现腰背或腰腿疼痛 。
究竟腰疼的厉害怎么回事呢？相信大家在看过之后，已经对此有一定的了解了吧！如果出现了腰疼的症状，而且腰疼比较严重的，应该立即到正规的医院检查治疗 。在平时养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，保持乐观的心态 。
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