这些方法，对于一般的运动后肌肉痛的症状，还是可以起到很不错的缓解效果的 。当然，在现实之中，如果谁在遇到运动后肌肉痛的情况，采取这些措施而得不到任何或者是实质性的缓解的时候，记住一定要尽快去正规医院进行检查，之后再来对症进行医治 。只有这样，我们才能够保证自己的健康少受一点损伤 。

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