不宜反刍
专注于思考别人如何伤害你，如何对你不公平——即我们所说的反刍，并不能解决问题 。
如果你发现自己在承受别人的愤怒，就要先使自己令静下来 。尽量顺从生气者的情绪，继续话题，对方的心情会逐渐平稳 。
小编还要提醒大家，争吵过后不能选择借酒消愁，平复心情，效果不会很好，因为酒精会让大脑不受控制，将愤怒表现出来 。完全起不到抑制我们的冲动情绪，阻止我们伤害自己或他人的作用，所以，请大家在生气时多冷静几秒钟，深呼吸，不可意气用事 。

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