内调去除黄褐斑很重要，但是平时要注意防晒和注意自己的饮食改善也是很重要多，特别要注意防晒的护理，防晒的时候尽量选择一些比较好的防晒霜来涂抹，这样防晒的效果好，而如果自己被晒伤了，那么之后也要做好修复处理，多吃点维生素，还要多喝水，多吃牛奶，这样有美白的功效，同时可以淡化斑点，必要的时候做激光祛斑 。

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