调理脾脏还有按摩小腿
从中医角度来看 ， 一般脾胃功能强的人 ， 站立时脚趾抓地也很牢固 ， 因此 ， 如果你脾胃功能不好 ， 不妨锻炼锻炼脚趾 。站立或坐姿 ， 双脚放平 ， 紧紧地贴着地面 ， 脚趾练习抓地和放松 ， 相互交替 ， 这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用 。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法 。小腿集中了脾胃经的不少穴位 ， 比如足三里、阴陵泉 。将小腿从上到下依次按摩 ， 力度以能够承受为宜 ， 按后觉得舒服就行了 ， 不要在过饱和过饿时按摩 ， 努力坚持每天睡前按摩三次！
茯苓作为食物是很不错的 ， 但是茯苓也是一种药材 ， 在中医中也是有一席之地的 ， 中医主打的就是食补要比吃药好 ， 所以茯苓完全符合中医的这个要求 ， 因此在生活中的应用是很广泛的 。希望对大家有帮助 。
制作陈皮茯苓粥的两种主要食材是陈皮和茯苓 ， 陈皮有散结、止痛的功效 ， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症 。橘络 ， 即橘瓤上的网状经络 ， 有通络化痰、顺气活血之功效 ， 常用于治疗痰滞咳嗽等症 。
【茯苓粉粥怎么做调理脾脏？】茯苓具有非常高的药用价值 ， 对由于湿热等原因引起的感冒 ， 具体性状为老咳嗽 ， 痰多 ， 严重的时候还会手脚酸软 ， 体乏背痛 。一般出现这种情况 ， 就可以通过食用陈皮茯苓粥来达到一定辅助治疗的目的 。

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