4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰 。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗 。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术 。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：
一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话 。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量 。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀五) 悄悄话是不正确的说话方式 。
那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
其实身体的哪里不舒服的，这都是身体给我们传递的一点点信号，我们都应该对他保持百分之百的注意力，造成嗓子化脓的原因有很多，你应该进行全面的分析，正确的使用药品和去寻找正规专业的医生 。

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