4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛 。迅速缓解人的不良情绪 。
以上的文章我们了解到了，为什么总是感觉很困，这就是由于平日里，休息长时间的上网熬夜加上接触了太多的辐射，天气较热而造成的主要因素，多吃一些豆类蔬菜类，还有香蕉来起到提升和调理休眠的功效 。

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