14岁正常身高计算方法：父亲的身高（cm）加上母亲的身高（cm），加上13的和，除以2加减8cm 。有助于长高的方法：
1. 运动：骨骼的生长少不了运动，运动本身就能促进激素的分泌，平时可以让孩子多打篮球、跑步、打羽毛球 。
2. 充足的睡眠：保证八小时的充足睡眠，充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌 。
3. 饮食：饮食结构不要单一，要保证体格生长所需的能量，比如蛋白质、氨基酸，多吃含钙、含锌的食物 。

【14岁身高多少算正常】

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