四、坚持锻炼： 把锻炼当成生活中的一部分 。开始不需要太高难度—轻松散步即可 。进行室外活动但运动量不要太剧烈 ， 可以进行户外长距离散步 ， 游泳 ， 慢跑或外出旅游 。注意自己心理调整之外 ， 还可以从环境和生理的角度来调整人体 ， 以减轻头痛及焦虑发作 。
五、消除不良姿势： 注意预防和矫正各种不良姿势 ， 避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩 ， 比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等 。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼 。
【缺钾会导致头晕吗】我们在上文对于缺钾会导致头晕的问题的介绍 ， 通过上文我们清楚知道了缺钾是不会导致头晕的 ， 而引起头晕的现象有很多 ， 只要朋友们 ， 平时多注意自己的生活习惯 ， 多到外面呼吸新鲜的空气 ， 多锻炼身体 ， 相信头晕的现象就会不治而愈得到 。

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