多见于爱着急、急脾气的人 ， 和更年期的人 。阴液亏少 ， 以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征 。体形偏瘦 。常见表现：手足心热 ， 口燥咽干 ， 鼻微干 ， 喜冷饮 ， 大便干燥 ， 舌红少津 ， 脉细数 。贴秋膘期间 ， 进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法 ， 可选用生地、麦冬、玉竹、银耳、石斛、龟板、甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、梨等 。荔枝这个时候要少吃 ， 属燥热性食物 。平时吗 ， 应以清淡为主 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 还要控制盐的摄入量 ， 尽量避免卤、腌、酱类的菜 ， 以免加重内热 。痰湿质
这种体质的人目前真是多见了 ， 治疗起来也是比较辣手的 。痰湿凝聚 ， 以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 。体形肥胖 ， 腹部肥满松软 。常见表现：面部皮肤油脂较多 ， 多汗且黏 ， 头晕晕乎乎 ， 胸闷 ， 痰多 ， 口黏腻或甜 ， 喜食肥甘甜黏 ， 脚气 ， 带下病 。苔腻 ， 脉滑 。对于这种体质的人 ， 用药都是很难去除掉的 ， 说到贴秋膘 ， 还是悠着点吧 。平常的饮食是更加要注意的 ， 肥肉、啤酒、冷饮是禁止沾的 ， 没有什么商量的余地的 。薏米、冬瓜、扁豆、红小豆 ， 这几样都是健脾利湿 ， 平常粥里边就要放点 。豆腐、牛肉、、韭菜、大头菜、生姜、木瓜、白萝卜、紫菜、洋葱、白果、山药、紫菜、海带、苦瓜、黄瓜、丝瓜可以平常多吃点 。加强些体育运动吧 ， 应逐渐减少睡眠时间 ， 不要懒床 ， 多进行户外活动 ， 不宜在潮湿的环境里 。
湿热质
湿热内蕴 ， 以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。形体中等或偏瘦 。常见表现：面垢油光 ， 易生痤疮 ， 口苦口干 ， 身重困倦 ， 大便黏滞不畅或燥结 ， 小便短黄 ， 男性易阴囊潮湿 ， 女性易带下增多 ， 舌质偏红 ， 苔黄腻 ， 脉滑数 。临床上也是多见的 ， 贴秋膘同痰湿体质 。湿邪是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶 ， 不可小觑了 。血瘀质
多见于爱生闷气的人 ， 通过自己脸上的面斑就可以检测出来 。血行不畅 ， 以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 。胖瘦均见 。常见表现：肤色晦黯 ， 色素沉着 ， 容易出现瘀斑 ， 口唇黯淡 ， 舌黯或有瘀点 ， 舌下络脉紫黯或增粗 ， 脉涩 。不适宜进补 ， 进补则会生热 ， 热灼津液 ， 血则更瘀 。还是让中医医生结合自身的体质状况 ， 好好给调理调理吧 。否则身体上就会长包块：甲状腺肿大 ， 乳腺增生 ， 子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿 ， 痛经等等吧 。平常可以用点山楂粥、花生粥呀 ， 也可以办公室里泡山楂 。像莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、桃仁、黑大豆等等也能起到活血祛淤的作用 。酒可少量的常饮 ， 但啤酒要少饮 。另外就是要保持天天“茄子”乐呵呵的好心情 ， 这对气血的流通是十分重要的 。

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