4、衣装适宜，谨防着凉
秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力 。但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健 。
总结：养生保健是不分年龄、性别的 。只要让自己身体健康，就离不开科学的养生方法 。上面九大养生误区一定要避免，为了更好的养生，一定要认真看完 。结合小编给大家推荐的养生保健方法，希望能够帮助大家拥有更健康的身体，助你延年益寿，活得更年轻！

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