春天吃什么春季饮食注意有8种食物易中毒( 二 ) _春季

春季养生如何选择食物
1、山药
“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。
2、春笋
除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。
3、豌豆苗
时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。
4、韭菜
温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。
5、香椿叶
具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。
总结：通过小编上文的介绍，你知道春天吃什么好了吗？在春季饮食的时候要谨防哪8种食物中毒你都记住了吗？大家在平常日常饮食的时候用一定要注意健康饮食，避开那些饮食误区，这样才会对自己的身体健康有好处。

春天吃什么 春季饮食注意有8种食物易中毒( 二 )

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