怎样正确使用牙刷牙刷的六大使用误区莫要踩( 三 ) _牙刷

类似的结论在2000年、2002年的两项研究中得到了进一步的验证。尽管实验方案不同，但这两项研究都考察了使用3个月的牙刷与新牙刷的清除牙菌斑的效果。结论同样是“没有显着的差别” 。而2006年发表在《牙科研究杂志》上的一项研究则是将小朋友(7、8岁)作为考察的对象。研究者同样发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并没有统计学上的差别。
牙刷上确实可能会有许多的微生物，目前的临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁。不过，尽量保持牙刷的清洁是日常应该注意的。至于3个月就要换一次牙刷的说法，目前的研究结果并不支持这一说法。
如何正确使用牙刷
1、使用前，用温水浸泡1-2分钟，使刷毛变得柔软;如加入少量盐，可起到杀菌的作用。
2、宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。牙刷用了一段时期，外壳仍很新，但内里积聚的污垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水冲净，牙刷便像新的一样。
4、通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月，或同时购买2-3把牙刷轮换使用。使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。如果宝宝寄宿幼儿园，妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。
如何保护口腔健康
世界卫生组织赋予健康的最新定义为：“健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象” 。上述三方面的良好状态才是高的生命质量。提高生命质量最基本的条件是必须维持口腔健康。因为口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，获得充分的营养;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;口腔健康使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我;口腔健康还能避免和减少“病灶感染”，如糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以口腔健康可使人活得更健康、更愉快、更长寿，从而获得高的生命质量。
世界卫生组织制定的口腔健康的标准为：①牙齿清洁;②无龋洞与无疼痛;、③牙龈色泽正常无出血现象。
为了保持口腔健康、提高生命质量，最基本的方法是，做到预防为主，从小做起：
1、儿童阶段
儿童期最易发生龋齿(俗称虫牙) 。据全国牙防组的调查显示，中国5岁儿童的龋齿患病率为76%，人均患龋齿4.18颗。预防的主要方法为：⑴尽早养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯;⑵尽早接受窝沟封闭剂的治疗;⑶改善饮食结构，多食纤维类蔬菜与含钙、磷、氟食物，少食含糖高的食物;⑷及时纠正不良的咬合、吮指、张口呼吸等不良习惯;⑸定期进行口腔检查。

怎样正确使用牙刷 牙刷的六大使用误区莫要踩( 三 )

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