肝脏不好吃什么茶果疗效好( 三 ) _肝脏

葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精
味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面
方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品
各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
肝脏不好的人要谨记以上食物哦。
肝脏不好吃养肝菠菜
好吃到“停不下来”
金蒜皮蛋浸菠菜
用料
菠菜300克、松花蛋2个、蒜1头、植物油300毫升、鸡汤适量、食盐1/2茶匙、蚝油1/2汤匙。
做法
1.皮蛋去皮切成小块备用，大蒜切开备用。
2.七成热油将蒜炸成表面金黄色，炸好的放碗中备用。
3.坐锅烧水把菠菜焯一下捞出来挤水备用。
4.焯菠菜水倒掉，锅里倒适量鸡汤或水，先把皮蛋和炸蒜放下去烧开。
5.然后把滗过水的菠菜放下去，放少许盐和蚝油，烧开拌匀即可出锅，如果有鸡油出锅淋些鸡油更好。
剁椒鸡蛋炒菠菜
用料
菠菜200克、鸡蛋3个、剁椒少许、蒜适量、料酒适量、胡椒粉适量、色拉油适量
做法
1.菠菜洗净沥水，烧一锅沸水，滴几滴食用油。
2.把洗好的菠菜放进去焯烫几秒后迅速捞出，挤净水分后切段备用。
3.鸡蛋加2-3滴料酒，打散，入油锅炒散成蛋花。
4.加入蒜末、剁椒翻炒均匀。
5.加入切好的菠菜段，加胡椒粉提味，翻匀即可。
芝麻枸杞拌菠菜
用料：
菠菜400克、芝麻1把、枸杞子1把、蒜5瓣、生抽1汤匙、香油3滴、香醋1汤匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、水适量。
做法
1.菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟，切成4厘米长的长段。
2.蒜瓣用压蒜器压成泥，枸杞用温开水泡软，调料汁备好。
3.芝麻放入炒锅中炒至微黄，泛出香味。
4.锅下水烧开后，放入菠菜焯水3分钟，捞出凉后控干水分。
5.将控干水分的菠菜放入碗中，放入蒜泥、生抽、香醋、盐和鸡精，再撒入熟芝麻和枸杞，淋入3滴香油，拌匀即可。
脏脏不好这样吃葡萄
葡萄可谓是我们常见的水果了，中医上认为，葡萄能补气血，并且含有丰富维生素对保护肝脏起到不可替代的作用，肝脏不好的人可以多点葡萄，要提醒的是吃葡萄最好不要去皮。

肝脏不好吃什么 茶果疗效好( 三 )

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