入秋养生有误区这么做易伤身( 二 ) _酸奶

这样的做法，也是不可取的。身体没有病其实是健康的标志，谁都想着让自己的身体更加健康，要是在没有病的情况进行滋补，反而会伤害到身体。
这是因为吃进身体的滋补品在消化、分解的过程中会消耗身体的能量，同时会让身体器官负担加重。
例如，生活中不少人害怕自己是低血糖会不断的服用葡萄糖，长时间的服用葡萄糖是会引起发胖的症状，同时会让血液中的胆固醇浓度增加，进而会诱发心血管疾病。
这样的结果对于健康来说无疑是要不得的。因此，在生活中身体没有病，最好不要进行滋补。
四、吃很多营养品
生活中还有些人对于健康的理解就是多吃滋补品、营养品，在他们看来，多吃滋补品就能获得健康的身体。
其实不然，正如中国古代的一句话：物满则亏。滋补品也是这样，滋补品吃多了，对于身体伤害是非常大的。
例如：生活中大家都知道鱼肝油对于健康是有好处的，吃鱼肝油是能够很好的促进身体新陈代谢，对于提高身体免疫力是有帮助的，孕妇吃鱼肝油能够很好的预防感冒，促进胎儿的发育，但是，鱼肝油要是吃多了，是会造成中毒的情况。
同时，尿路感染、体质较弱的患者鱼肝油要是吃多了还会加重结石的症状。
【入秋养生有误区这么做易伤身】因此，在生活中对于滋补品也不能吃的过多，要注意摄取的量。
五、滋补身体以肉食为主
生活中不少人认为吃肉食最能滋补，因而，每餐肉食必不可少。
这样的做法其实是不好的，对于健康的身体来说，肉食固然必不可少，肉食中含有丰富的蛋白质、脂肪，对于补充身体所需是非常有帮助的。
以脂肪来说，吃肉食能够给身体补充足够的脂肪，能够让皮肤保持有弹性，不易松弛，并且看起来有光泽。
同时，脂肪的摄入是能够提高智商的，在最新的研究中表明，大脑细胞中脂肪含量高达百分之六十，人们在思考问题的时候会消耗很多脂肪，在吃肉食的时候能够很好的补充。
而不吃脂肪的话，是会造成智力低下。
但是，过度的依赖肉食的补充，对于身体也是有害的，因为，很多脂肪含量高的肉食吃进体内会造成肥胖，对于心脑血管病也是有影响的。
而在饮食中把肉食、蔬菜搭配食用对于健康是有帮助的，蔬菜对于身体也是有帮助的，能够补充身体足够多的维生素、微量元素。
因而，在生活中要把肉食、蔬菜搭配食用，这样做最安全有效。
六、喝牛奶要注意
在生活中不少人会通过喝牛奶达到保健身体，其实牛奶并非想象中的那么简单，很多时候也是有禁忌的，有些误区是不能要的。

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