2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量 ， 而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平 ， 升高HDL胆固醇水平 。
3.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平 ， 降低HDL-胆固醇水平 。停止吸烟1年 ， 血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。
4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物 ， 通过控制饮食 ， 可使血浆胆固醇水平降低5%～10% ， 同时有助于减肥 。并使降脂药物发挥出最佳的效果 。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗 ， 同时纠正其他共存的代谢紊乱 ， 常可使血脂水平降至正常 。
结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了血脂高吃什么好了 ， 也知道了血脂高应该怎么办了 。因此 ， 如果发现自己血脂高的话 ， 则可以多吃这些食物哦 ， 毕竟这些食物是具有降低血糖作用的 ， 不是吗？

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