女人睡觉时这处太低竟会致病( 二 ) _枕头

当在商场准备挑选枕头时，可以将身体靠在墙上，将枕头放在颈部，请同行的人帮助观察此时的颈椎是否和身体在一条直线上，如果处在同一条直线上，说明这个枕头是适合的。如果习惯于侧躺着睡觉，枕头需要稍微高一些，但如果习惯于平躺着睡觉，那么枕头就不能过高。对于体形偏胖的人，挑选枕头时就要稍微矮一些。
专家认为，荞麦壳枕头虽然是很传统的枕头，但是荞麦壳本身分散性比较好很容易塑形，不管是胖的人瘦的人躺上去以后会自然地塑形并分散开来，比较顺应颈部正常的生理弧度。需要注意的是，装荞麦壳枕头的时候有技巧，不能把它充得太饱也不能充得太少，这样维持形状才能好一些。另外在枕头的软硬上，推荐选稍硬的枕头，因为硬枕才能对颈椎起到支撑的作用。
给宝宝使用枕头的4个误区
你家宝宝使用枕头吗？你家宝宝使用什么样的枕头呢？宝宝到底要不要枕枕头呢？
婴幼儿选择枕头不当，可能会造成宝宝头颅变形、脊柱骨弯曲弯形、宝宝睡眠障碍等诸多影响，甚至还会直接影响宝宝的智力发育以及身高、体重方面的体格发育，还会造成宝宝并发呼吸不畅、打鼾、夜惊、夜啼、多汗、湿疹等症状。
误区一：枕头无关紧要可有可无
有的妈妈认为宝宝头部比例大，枕头无关紧要，可有可无，这种想法是不对的。宝宝是否需要枕头要根据宝宝生长发育特征的需要，新生儿三个月内不需要枕头，超过三个月，就要使用枕头了。
误区二：“高枕无忧”
有的妈妈误认为给宝宝枕高枕头，不但有益于生长发育，而且不容易溢奶，殊不知这样的想法大错特错。在宝宝的骨骼还没定型，发育很快的情况下，不顾宝宝的生理特征，随意调高宝宝的枕头，很容易造成宝宝的颈椎和颈柱的畸形发展。如果妈妈害怕宝宝溢奶，可以将头部和背部一起垫高，而不是仅仅垫高头部。
误区三：软硬过度
妈妈给宝宝选择过硬或过软的枕头都是不科学的，过软的枕头无法支撑宝宝的头部，过硬的枕头有可能会造成宝宝偏、扁、尖头。软硬适中的枕头才能利于宝宝的发育。
误区四：迷信保健枕
有些妈妈迷信保健、益智、药物等婴幼儿枕，盲目购买，殊不知这些枕头也许是质量合格，却不一定适合宝宝，使用不当反而会产生副作用，给宝宝造成伤害。
如何选择适合宝宝的枕头
1、0-3个月的宝宝不需要用枕头。
2、3-5个月枕头高约1cm，可用毛巾或者棉布折叠当枕头。
3、6个月以后枕头高约3-4cm，长度与肩部同宽。
4、3-6岁枕高6-9cm为宜。
注意点
1、准备两个枕套，每周换洗一次，枕芯每日咋太阳下暴晒1小时，起到杀菌除螨的作用。

女人睡觉时这处太低竟会致病( 二 )

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