养生常识身体这处别乱按可能出人命( 二 ) _穴位

去皱抗衰
常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。
足三里
具体部位：小腿外侧，膝眼下三寸。
修身减膘
每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动，加速脂肪消耗，减膘比吃药管用。
脚气灰甲
按足三里能消除脚气。
穴位养生
小方法，大作用！
最简单的方法，往往是最有效的！人体有400多穴位，只需记住几个，就能受益匪浅。
按摩穴位要注意什么
1、按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩。
2、按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
3、按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
【养生常识身体这处别乱按可能出人命】结语：在我们的身上，确实有很多的穴位，通过按摩穴位也的确可以得到养生的功效，按摩就是这个道理，但是也正如文中介绍的一样，并不是所有的穴位都可以按摩的，所以大家在碰穴位之前一定要了解身体的穴位，不要乱按摩，对身体造成伤害。

养生常识 身体这处别乱按可能出人命( 二 )

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