富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿 。
4、多吃些黄绿色的水果
【对眼睛好的食物 利于眼睛的营养吃法】这类水果含有叶黄素和玉米黄素 ， 一旦这两种色素进入体内 ， 它们在眼睛后部的光敏感组织中积累 ， 这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用 。
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