夏天怎么养胃？多吃以下6种水果，推荐3个养胃食疗方( 三 ) _的人

3、运动要适量，坚持锻炼
平时生活中要按时适量的去锻炼，每天早晨可以适当的跑跑步做一些健身操，饭后半小时之后可以去楼下的公园散散步走一走。拥有一个健康的身体对身体各方面都好，保持身体在一个健康充盈的状态就会让身体随时保持在一个健康的水平线上，更可以提高身体的抗病能力，减少一些疾病的复发。所以平时运动也是有效的预防胃病的一个因素。
4、不要吸烟喝酒
有胃病的人一定要戒烟戒酒，酒精会一直刺激的胃黏膜和食道，而烟内含有的尼古丁也会慢慢的沉淀在身体内部，这些东西都会刺激到胃的部分，严重的导致一些并发症出现。所以一些喜欢抽烟喝酒的人也要慢慢的去戒除烟酒这类的东西。
在最后也要提醒患有胃病的人群，生活中一定要随时保持一个良好的心情，保证让自己的精神放松，不要太容易发怒或生气，每天保证心情的愉快也是很好预防胃病的一个重大因素。

夏天怎么养胃？多吃以下6种水果，推荐3个养胃食疗方( 三 )

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