很多女性痛经的原因是因为保暖措施木做好，只要保持腹部的保暖措施，这能够很好的加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。那么在经期内多多饮用一些热的药草茶或热柠檬汁 。或者直接使用热水袋也很不错哦！
10.练习瑜伽操
瑜伽对于缓解痛经很有帮助，大家在日常生活中不妨多多练习 。举例如下 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这个姿势，感觉到酸痛的时候为止，其实方法很简单，但是效果很不错哦！
【怎么治疗痛经 10方缓痛筑牢防护墙】痛经虽然是大家很常遇到的问题，而要想解决这种病症，到底大家怎能应对呢？女士们可一定要注意这个问题哦！
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